Fasole neagră, gătită din uscat
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Fasole neagră, gătită din uscat are un indice glicemic de 30, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 7 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte legumes, Fasole neagră, gătită din uscat se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Fasole neagră, gătită din uscat este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 9/10
De ce acest scor?
- ✓ Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Sursă bună de proteine vegetale
- ✗ Conținut moderat de carbohidrați
- ✗ Poate cauza disconfort digestiv la unii
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 132 kcal |
| Carbohidrați | 23.7g |
| Zaharuri (total) | 0.3g |
| Naturale | 0.3g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 8.7g |
| Solubile | 2.61g |
| Insolubile | 6.09g |
| Proteine | 8.9g |
| Grăsimi | 0.5g |
| Saturate | 0.1g |
| Nesaturate | 0.3g |
| Sodiu | 1mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fasole neagră, gătită din uscat?
Fasole neagră, gătită din uscat are un indice glicemic de 30, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 7 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Fasole neagră, gătită din uscat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fasole neagră, gătită din uscat are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Fasole neagră, gătită din uscat glicemia?
Fasole neagră, gătită din uscat are o încărcătură glicemică de 7 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →