Doritos
IG ridicat
Încărcătură glicemică 49 la 100 g
- Conține o cantitate de fibre
- Conținut ridicat de sodiu
Doritos are un indice glicemic de 80 (Ridicat).
Actualizat la 12 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Tulpini de țelină proaspete cu unt de migdale naturalÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire oferă o textură crocantă satisfăcătoare, cu o încărcătură glicemică (GL) semnificativ mai mică de 1, comparativ cu 49, ajutând la prevenirea creșterilor bruște ale glicemiei.
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Acestea oferă o alternativă sărată și crocantă la Doritos, cu un indice glicemic (GI) mult mai mic de 15 și o încărcătură glicemică (GL) de 2.
Chipsuri de kale coapte - bucăți de migdale prăjiteÎncărcătură glicemică 2.9 la 100 g Migdalele coapte oferă o gustare sănătoasă și crocantă, cu o încărcătură glicemică (GL) minimă de 2,85, mult superioară impactului glicemic ridicat al chipsurilor Doritos.
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Semințele de dovleac sunt o gustare crocantă și bogată în nutrienți, cu un indice glicemic (GI) foarte scăzut de 10 și o încărcătură glicemică (GL) de 1, fiind o alegere excelentă pentru menținerea glicemiei în limite normale.
Semințe de dovleac cu coajă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Doritos este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 490 kcal |
| Carbohidrați | 61 g |
| Zaharuri (total) | 3.5 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 2.5 g |
| Fibre | 4.5 g |
| Solubile | 1.4 g |
| Insolubile | 3.1 g |
| Proteine | 6.5 g |
| Grăsimi | 24 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 21.5 g |
| Sodiu | 900 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține o cantitate de fibre
- Oferă energie rapidă
- Conținut ridicat de sodiu
- Ultra-procesat
- Încărcătură glicemică ridicată
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Doritos?
Doritos are un indice glicemic de 80 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 49 la 100 g.
Este Doritos bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Doritos are un indice glicemic ridicat (80) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Tulpini de țelină proaspete cu unt de migdale natural.
Cum afectează Doritos glicemia?
Doritos are o încărcătură glicemică de 49 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Doritos în aplicația Logi, cu porția ta.
