Concentrat de ketchup
IG mediu
Încărcătură glicemică 2.1 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 14 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conținut foarte ridicat de zahăr (inclusiv zaharuri adăugate)
Concentrat de ketchup are un indice glicemic de 55 (Moderat). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.1.
Actualizat la 14 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g It contains no added sugar or excess salt, resulting in a lower glycemic load and less impact on insulin levels.
Piure de roșii (fără zahăr sau sare adăugată) - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Contains more fiber, less sugar and sodium, and also provides an intense flavor without negatively affecting blood sugar levels.
Ardei gras roșu copt la cuptor
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Concentrat de ketchup este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 110 kcal |
| Carbohidrați | 25 g |
| Zaharuri (total) | 20 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 15 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.05 g |
| Nesaturate | 0.15 g |
| Sodiu | 900 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Cantitate mică de fibre
- Conținut foarte ridicat de zahăr (inclusiv zaharuri adăugate)
- Conținut ridicat de sodiu
- Încărcătură glicemică medie
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Concentrat de ketchup?
Concentrat de ketchup are un indice glicemic de 55 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 2.1; la 100 g încărcătura glicemică este 14.
Este Concentrat de ketchup bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Concentrat de ketchup are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Piure de roșii (fără zahăr sau sare adăugată).
Cum afectează Concentrat de ketchup glicemia?
Concentrat de ketchup are o încărcătură glicemică de 14 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Concentrat de ketchup în aplicația Logi, cu porția ta.
