Clustere de ovăz
IG mediu
Încărcătură glicemică 55.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 37 la 100 g
- Conținut moderat de fibre
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
Clustere de ovăz are un indice glicemic de 55 (Moderat). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 55.5.
Actualizat la 24 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Clustere de ovăz este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 420 kcal |
| Carbohidrați | 68 g |
| Zaharuri (total) | 22 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 18 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 4.2 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 13 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 9 g |
| Sodiu | 180 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de fibre
- Conține grăsimi nesaturate
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Sarcină glicemică moderată
- Produs din cereale procesate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Clustere de ovăz?
Clustere de ovăz are un indice glicemic de 55 (Moderat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 55.5; la 100 g încărcătura glicemică este 37.
Este Clustere de ovăz bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Clustere de ovăz are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Budincă de chia.
Cum afectează Clustere de ovăz glicemia?
Clustere de ovăz are o încărcătură glicemică de 37 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Clustere de ovăz în aplicația Logi, cu porția ta.
