Ciupercă champignon
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Fibre solubile scăzute
Ciupercă champignon are un indice glicemic de 10, la fel ca ciuperci champignon simplu (10). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.2.
Actualizat la 9 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de ciuperci champignon
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ciupercă champignon este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 35 kcal |
| Carbohidrați | 4.3 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Scăzută în calorii și grăsimi
- Conține fibre alimentare
- Fibre solubile scăzute
- Sărac în vitamine comparativ cu alte legume
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ciupercă champignon?
Ciupercă champignon are un indice glicemic de 10 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 1.2; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Ciupercă champignon bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ciupercă champignon are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de ciuperci champignon are cea mai mică încărcătură glicemică?
Ciupercă champignon are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de ciuperci champignon din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Ciupercă champignon în aplicația Logi, cu porția ta.
