Ciupercă champignon albă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică extrem de scăzută
- Conținut scăzut de fibre în comparație cu alte legume
Ciupercă champignon albă are un indice glicemic de 10, la fel ca ciuperci champignon simplu (10).
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de ciuperci champignon
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ciupercă champignon albă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 22 kcal |
| Carbohidrați | 3.3 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 3.1 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.05 g |
| Nesaturate | 0.15 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică extrem de scăzută
- Densitate calorică foarte scăzută
- Zero zaharuri adăugate
- Conținut scăzut de fibre în comparație cu alte legume
- Densitate minimă de micronutrienți în comparație cu superalimentele bogate în nutrienți
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ciupercă champignon albă?
Ciupercă champignon albă are un indice glicemic de 10 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este Ciupercă champignon albă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ciupercă champignon albă are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de ciuperci champignon are cea mai mică încărcătură glicemică?
Ciupercă champignon albă are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de ciuperci champignon din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Ciupercă champignon albă în aplicația Logi, cu porția ta.
