Chiflă de seară
IG ridicat
Încărcătură glicemică 46.8 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 39 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică foarte mare
Chiflă de seară are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 46.8.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 14 la 100 g Pâinea cu semințe de in oferă o textură și un profil de aromă familiare, reducând în același timp semnificativ încărcătura glicemică de la 39 la 14.
Pâine cu semințe de in - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Lipia din conopidă este o alternativă extrem de eficientă, cu indice glicemic scăzut, care reduce drastic impactul asupra zahărului din sânge în comparație cu o chiflă tradițională pe bază de cereale.
Rondele de conopidă coaptă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Chiflă de seară este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 290 kcal |
| Carbohidrați | 52 g |
| Zaharuri (total) | 5 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 3 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 2.8 g |
| Sodiu | 450 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Conține unele fibre
- Încărcătură glicemică foarte mare
- Indice glicemic ridicat
- Zaharuri adăugate și sodiu ridicat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Chiflă de seară?
Chiflă de seară are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 46.8; la 100 g încărcătura glicemică este 39.
Este Chiflă de seară bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Chiflă de seară are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine cu semințe de in.
Cum afectează Chiflă de seară glicemia?
Chiflă de seară are o încărcătură glicemică de 39 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Chiflă de seară în aplicația Logi, cu porția ta.
