chiflă cu cereale
IG mediu
Încărcătură glicemică 29 la 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
chiflă cu cereale are un indice glicemic de 60 (Moderat).
Actualizat la 28 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- pâine din făină de migdaleÎncărcătură glicemică 2 la 100 g Pâinea din făină de migdale oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (2 vs 29) și un IG redus, oferind un răspuns mult mai stabil al glicemiei.
- Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Această lipie din semințe de in este o alternativă bogată în fibre care reduce drastic impactul glicemic în comparație cu o chiflă obișnuită din cereale.
Lipie cu semințe de in - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Lipia din conopidă este un înlocuitor pe bază de legume care minimizează creșterile glicemice, având o încărcătură glicemică foarte mică, de 1.
Rondele de conopidă coaptă
Forme de chiflă cu cereale
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
chiflă cu cereale este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 260 kcal |
| Carbohidrați | 48 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 3.3 g |
| Sodiu | 500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Moderate fiber content
- Contains whole grains
- Moderate glycemic load
- Processed flour
- Moderate sodium content
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al chiflă cu cereale?
chiflă cu cereale are un indice glicemic de 60 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 29 la 100 g.
Este chiflă cu cereale bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
chiflă cu cereale are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este pâine din făină de migdale.
Ce formă de chiflă cu cereale are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de chiflă cu cereale din această bază de date, chiflă integrală are cea mai mică încărcătură glicemică (22 la 100 g).
Verifică chiflă cu cereale în aplicația Logi, cu porția ta.
