chec
IG mediu
Încărcătură glicemică 35 la 100 g
- conține o cantitate de proteine din ouă
- conținut ridicat de zaharuri adăugate
chec are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 31 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
chec este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 410 kcal |
| Carbohidrați | 54 g |
| Zaharuri (total) | 32 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 28 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 19 g |
| Saturate | 11 g |
| Nesaturate | 8 g |
| Sodiu | 270 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conține o cantitate de proteine din ouă
- oferă energie rapidă
- conținut ridicat de zaharuri adăugate
- încărcătură glicemică ridicată
- conținut ridicat de grăsimi saturate
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al chec?
chec are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 35 la 100 g.
Este chec bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
chec are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia.
Cum afectează chec glicemia?
chec are o încărcătură glicemică de 35 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică chec în aplicația Logi, cu porția ta.
