Cereal de ovăz
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Cereal de ovăz are un indice glicemic de 65, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 50 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Cereal de ovăz se situează peste medie în privința indicelui glicemic.
Cereal de ovăz este potrivit cu moderație pentru persoanele care monitorizează glicemia.
Scor Logi: 3/10
De ce acest scor?
- ✓ Conține fibre
- ✓ Conținut moderat de proteine
- ✗ Încărcătură glicemică foarte mare
- ✗ Zahăr adăugat ridicat
- ✗ Puternic procesat
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 410 kcal |
| Carbohidrați | 77g |
| Zaharuri (total) | 18g |
| Naturale | 4.0g |
| Adăugate | 14g |
| Fibre | 4g |
| Solubile | 1.2g |
| Insolubile | 2.8g |
| Proteine | 8g |
| Grăsimi | 8g |
| Saturate | 1g |
| Nesaturate | 7g |
| Sodiu | 320mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Cereal de ovăz?
Cereal de ovăz are un indice glicemic de 65, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 50 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este Cereal de ovăz bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Cereal de ovăz are un indice glicemic moderat (65). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează Cereal de ovăz glicemia?
Cereal de ovăz are o încărcătură glicemică de 50 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →