Cereal de ovăz
IG mediu
Încărcătură glicemică 75 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 50 la 100 g
- Conține fibre
- Încărcătură glicemică foarte mare
Cereal de ovăz are un indice glicemic de 65 (Moderat). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 75.
Actualizat la 21 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Cereal de ovăz este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 410 kcal |
| Carbohidrați | 77 g |
| Zaharuri (total) | 18 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 14 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 1 g |
| Nesaturate | 7 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică foarte mare
- Zahăr adăugat ridicat
- Puternic procesat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Cereal de ovăz?
Cereal de ovăz are un indice glicemic de 65 (Moderat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 75; la 100 g încărcătura glicemică este 50.
Este Cereal de ovăz bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Cereal de ovăz are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci.
Cum afectează Cereal de ovăz glicemia?
Cereal de ovăz are o încărcătură glicemică de 50 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Cereal de ovăz în aplicația Logi, cu porția ta.
