Cartofi prăjiți
IG ridicat
Încărcătură glicemică 26.4 per cană (85 g) · Încărcătură glicemică 31 la 100 g
- Conține fibre alimentare
- Indice glicemic și sarcină glicemică ridicate
Cartofi prăjiți are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O cană (85 g) adaugă o încărcătură glicemică de 26.4.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 19 la 100 g Oferă un răspuns glicemic mai scăzut și sunt bogate în beta-caroten în comparație cu cartofii albi.
Cartofi wedges - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Oferă o reducere masivă a carbohidraților și a încărcăturii glicemice, adăugând în același timp nutrienți esențiali din legumele crucifere.
Varză prăjită - Încărcătură glicemică 5 la 100 g Țelina rădăcină este o legumă rădăcinoasă cu indice glicemic scăzut și bogată în fibre, care servește drept o alternativă superioară la cartofi, fiind prietenoasă cu glicemia.
Cartofi prăjiți din rădăcină de țelină
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Cartofi prăjiți este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cană | 85 g | 26.4 |
| 1 serving | 170 g | 52.7 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 312 kcal |
| Carbohidrați | 41 g |
| Zaharuri (total) | 0.3 g |
| Naturale | 0.3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.8 g |
| Solubile | 1.1 g |
| Insolubile | 2.7 g |
| Proteine | 3.4 g |
| Grăsimi | 15 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 12 g |
| Sodiu | 210 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre alimentare
- Furnizează potasiu
- Indice glicemic și sarcină glicemică ridicate
- Bogate în grăsimi și sodiu
- Puternic procesate
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Cartofi prăjiți?
Cartofi prăjiți are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O cană (85 g) are o încărcătură glicemică de 26.4; la 100 g încărcătura glicemică este 31.
Este Cartofi prăjiți bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Cartofi prăjiți are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Cartofi wedges.
Cum afectează Cartofi prăjiți glicemia?
Cartofi prăjiți are o încărcătură glicemică de 31 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Cartofi prăjiți în aplicația Logi, cu porția ta.
