Amidon de orez
IG ridicat
Încărcătură glicemică 84 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Încărcătură glicemică extrem de ridicată
Amidon de orez are un indice glicemic de 95 (Ridicat).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Orezul de conopidă este un substitut direct, cu indice glicemic scăzut, pentru amidonul din orez, care reduce drastic încărcătura glicemică de la 84 la 1.
conopidă tocată fin (orez de conopidă) - Încărcătură glicemică 25 la 100 g Făina de năut oferă un răspuns mai stabil al glicemiei, cu o încărcătură glicemică semnificativ mai mică, de 25, comparativ cu 84.
Făină de năut - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Făina de migdale este o alternativă excelentă cu indice glicemic scăzut pentru coacere sau îngroșare, care menține încărcătura glicemică la un nivel minim de 1.
Făină de migdale
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Amidon de orez este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 360 kcal |
| Carbohidrați | 88 g |
| Zaharuri (total) | 0 g |
| Naturale | 0 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Solubile | 0.1 g |
| Insolubile | 0.1 g |
| Proteine | 0.3 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Fără zaharuri adăugate
- Încărcătură glicemică extrem de ridicată
- Conținut neglijabil de fibre și proteine
- Crește rapid glicemia
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Amidon de orez?
Amidon de orez are un indice glicemic de 95 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 84 la 100 g.
Este Amidon de orez bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Amidon de orez are un indice glicemic ridicat (95) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este conopidă tocată fin (orez de conopidă).
Cum afectează Amidon de orez glicemia?
Amidon de orez are o încărcătură glicemică de 84 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Amidon de orez în aplicația Logi, cu porția ta.
