aluat kataifi
IG ridicat
Încărcătură glicemică 49 la 100 g
- Conținut moderat de grăsimi nesaturate
- Încărcătură glicemică foarte mare
aluat kataifi are un indice glicemic de 70 (Ridicat).
Actualizat la 29 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g It has a much lower glycemic index and a high content of healthy fats and protein, which stabilizes blood sugar levels.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 24.8 la 100 g It is rich in fiber and omega-3 fatty acids, which significantly lowers the glycemic load of the dish and supports hormonal balance.
Crustă de ovăz și semințe de in
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
aluat kataifi este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 390 kcal |
| Carbohidrați | 70 g |
| Zaharuri (total) | 18 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 15 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 10 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 7.5 g |
| Sodiu | 250 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de grăsimi nesaturate
- Procesare relativ scăzută
- Încărcătură glicemică foarte mare
- Conținut ridicat de zaharuri adăugate
- Conținut scăzut de fibre alimentare
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al aluat kataifi?
aluat kataifi are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 49 la 100 g.
Este aluat kataifi bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
aluat kataifi are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Făină de migdale.
Cum afectează aluat kataifi glicemia?
aluat kataifi are o încărcătură glicemică de 49 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică aluat kataifi în aplicația Logi, cu porția ta.
