aluat kataifi
IG ridicat
Încărcătură glicemică 49 la 100 g
- Conținut moderat de grăsimi nesaturate
- Încărcătură glicemică foarte mare
aluat kataifi are un indice glicemic de 70 (Ridicat).
Actualizat la 29 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g It has a much lower glycemic index and a high content of healthy fats and protein, which stabilizes blood sugar levels.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 24.8 la 100 g It is rich in fiber and omega-3 fatty acids, which significantly lowers the glycemic load of the dish and supports hormonal balance.
Crustă de ovăz și semințe de in
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
aluat kataifi este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 390 kcal |
| Carbohidrați | 70 g |
| Zaharuri (total) | 18 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 15 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 10 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 7.5 g |
| Sodiu | 250 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de grăsimi nesaturate
- Procesare relativ scăzută
- Încărcătură glicemică foarte mare
- Conținut ridicat de zaharuri adăugate
- Conținut scăzut de fibre alimentare
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al aluat kataifi?
aluat kataifi are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 49 la 100 g.
Este aluat kataifi bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
aluat kataifi are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Făină de migdale.
Cum afectează aluat kataifi glicemia?
aluat kataifi are o încărcătură glicemică de 49 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică aluat kataifi în aplicația Logi, cu porția ta.
