xarope de tâmaras
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xarope de tâmaras tem um índice glicémico de 47, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 31 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros sweets, xarope de tâmaras classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
xarope de tâmaras é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ baixo índice glicémico
- ✓ sem açúcares adicionados
- ✓ contém alguma fibra
- ✗ conteúdo total de açúcar muito elevado
- ✗ carga glicémica elevada
- ✗ proteínas e micronutrientes limitados
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 280 kcal |
| Hidratos de carbono | 75g |
| Açúcares (total) | 66g |
| Naturais | 66.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 7g |
| Solúvel | 2.8g |
| Insolúvel | 4.2g |
| Proteína | 1.5g |
| Gordura | 0.1g |
| Saturada | 0g |
| Insaturada | 0.1g |
| Sódio | 30mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de xarope de tâmaras?
xarope de tâmaras tem um índice glicémico de 47, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 31 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
xarope de tâmaras é adequado para pessoas com resistência à insulina?
xarope de tâmaras tem um índice glicémico baixo (47), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que xarope de tâmaras afecta o açúcar no sangue?
xarope de tâmaras tem uma carga glicémica de 31 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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