Tapenade

Sem índice glicémico6/10

Índice glicémico ainda não medido

6 g de hidratos de carbono por 100 g

Pontuação Logi 6/10

Rico em gorduras monoinsaturadas saudáveis para o coração
Teor extremamente elevado de sódio

Tapenade ainda não tem índice glicémico medido. Contém 6 g de hidratos de carbono por 100 g.

Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Em vez disto

Azeitonas marinadas
CG 1 por 100 g Ao preparar em casa, reduz drasticamente o teor de sódio, mantendo as gorduras saudáveis.
Purê de abacate com sumo de lima e alho
CG 1 por 100 g Fornece gorduras saudáveis e fibra com um teor de sódio significativamente mais baixo e um perfil nutricional mais denso.
Tomates secos
CG 20 por 100 g Oferece um perfil de sabor rico e saboroso com um maior teor de antioxidantes e zero de sódio adicionado.

Formas de Tapenade

Azeitonas marinadas
GI 15 · CG 1 por 100 g low sodium

Logi · Gestão da resistência à insulina

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Tapenade é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

320

Calorias

6 g

Hidratos de carbono

2.5 g

Proteína

32 g

Gordura

por 100g

Calorias	320 kcal
Hidratos de carbono	6 g
Açúcares (total)	0.5 g
Naturais	0.5 g
Adicionados	0 g
Fibra	3.5 g
Solúvel	1.1 g
Insolúvel	2.4 g
Proteína	2.5 g
Gordura	32 g
Saturada	4.5 g
Insaturada	26 g
Sódio	1800 mg

Nível de processamento

70%

Altamente processado

Porquê esta pontuação?

Rico em gorduras monoinsaturadas saudáveis para o coração
Impacto glicémico negligenciável
Teor extremamente elevado de sódio
Elevada densidade calórica

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Tapenade?

O índice glicémico de Tapenade ainda não foi medido. Contém 6 g de hidratos de carbono por 100 g.

Tapenade é adequado para pessoas com resistência à insulina?

O índice glicémico de Tapenade não está medido. Com 6 g de hidratos de carbono por 100 g, tenha atenção ao tamanho da porção.

Qual a forma de Tapenade com menor carga glicémica?

Entre as formas de Tapenade nesta base de dados, Azeitonas marinadas tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).

Consulte Tapenade na aplicação Logi, com a sua porção.