rolo de carne com ovo
IG baixo
CG 2 por 100 g
- boa fonte de proteína
- processamento moderado
rolo de carne com ovo tem um índice glicémico de 35 (Baixo).
Atualizado em 15/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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rolo de carne com ovo é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 7 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 0.7 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 0.8 g |
| Solúvel | 0.2 g |
| Insolúvel | 0.6 g |
| Proteína | 15 g |
| Gordura | 13 g |
| Saturada | 4.5 g |
| Insaturada | 7.5 g |
| Sódio | 650 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- boa fonte de proteína
- contém alguma fibra
- fornece vitaminas do complexo B
- processamento moderado
- alto teor de sódio
- contém gorduras adicionadas e pão ralado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de rolo de carne com ovo?
rolo de carne com ovo tem um índice glicémico de 35 (Baixo) e uma carga glicémica de 2 por 100 g.
rolo de carne com ovo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
rolo de carne com ovo tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que rolo de carne com ovo afecta o açúcar no sangue?
rolo de carne com ovo tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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