rolado de porco com espinafres
IG baixo
CG 0.5 por 100 g
- alto teor de proteína
- o teor de sódio pode ser elevado devido ao tempero
rolado de porco com espinafres tem um índice glicémico de 20 (Baixo).
Atualizado em 10/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
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rolado de porco com espinafres é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 170 kcal |
| Hidratos de carbono | 2.5 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0.6 g |
| Solúvel | 0.2 g |
| Insolúvel | 0.4 g |
| Proteína | 23.5 g |
| Gordura | 7 g |
| Saturada | 2.3 g |
| Insaturada | 4.1 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- alto teor de proteína
- fornece ferro e vitaminas do complexo B
- baixa carga glicémica e gordura moderada
- o teor de sódio pode ser elevado devido ao tempero
- contém alguma gordura saturada
- o recheio de espinafres contribui com fibra limitada nesta porção
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de rolado de porco com espinafres?
rolado de porco com espinafres tem um índice glicémico de 20 (Baixo) e uma carga glicémica de 0.5 por 100 g.
rolado de porco com espinafres é adequado para pessoas com resistência à insulina?
rolado de porco com espinafres tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que rolado de porco com espinafres afecta o açúcar no sangue?
rolado de porco com espinafres tem uma carga glicémica de 0.5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte rolado de porco com espinafres na aplicação Logi, com a sua porção.
