rebuçado de natas
IG alto
CG 53 por 100 g
- Fonte de energia rápida
- Teor de açúcar muito elevado
rebuçado de natas tem um índice glicémico de 70 (Alto).
Atualizado em 31/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 4 por 100 g O chocolate negro proporciona um doce rico e satisfatório com um IG (20 vs 70) e uma CG (4 vs 53) significativamente mais baixos, evitando picos acentuados de açúcar no sangue.
chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo) - CG 2 por 100 g Esta substituição oferece um impacto glicémico muito menor (CG 2 vs 53), ao mesmo tempo que fornece proteína e fibra para estabilizar ainda mais os níveis de açúcar no sangue.
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
rebuçado de natas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 420 kcal |
| Hidratos de carbono | 75 g |
| Açúcares (total) | 65 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 60 g |
| Fibra | 0.2 g |
| Solúvel | 0.08 g |
| Insolúvel | 0.12 g |
| Proteína | 2 g |
| Gordura | 12 g |
| Saturada | 7 g |
| Insaturada | 5 g |
| Sódio | 80 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fonte de energia rápida
- Contém algum cálcio do leite
- Teor de açúcar muito elevado
- Ultraprocessado
- Carga glicémica elevada
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de rebuçado de natas?
rebuçado de natas tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 53 por 100 g.
rebuçado de natas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
rebuçado de natas tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo).
Como é que rebuçado de natas afecta o açúcar no sangue?
rebuçado de natas tem uma carga glicémica de 53 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte rebuçado de natas na aplicação Logi, com a sua porção.
