Pera liofilizada

GI 40 · BaixoCG 42 / unidade6/10

IG baixo

40 GI

CG 42 por unidade típico (120 g) · CG 35 por 100 g

Pontuação Logi 6/10

Alto teor de fibra
Muito alto teor natural de açúcar

Pera liofilizada tem um índice glicémico de 40, superior ao do Peras simples (30). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 42.

Atualizado em 10/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Formas de Peras

Logi · Gestão da resistência à insulina

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Pera liofilizada é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

350

Calorias

88 g

Hidratos de carbono

2 g

Proteína

0.6 g

Gordura

por 100g

Calorias	350 kcal
Hidratos de carbono	88 g
Açúcares (total)	60 g
Naturais	60 g
Adicionados	0 g
Fibra	13 g
Solúvel	3.9 g
Insolúvel	9.1 g
Proteína	2 g
Gordura	0.6 g
Saturada	0.1 g
Insaturada	0.5 g
Sódio	2 mg

Nível de processamento

35%

Moderado

Porquê esta pontuação?

Alto teor de fibra
Sem adição de açúcar
Baixo nível de processamento
Muito alto teor natural de açúcar
Alto índice glicémico
Conteúdo calórico relativamente alto

Alergénios

Nenhum alergénio UE-14 listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Pera liofilizada?

Pera liofilizada tem um índice glicémico de 40 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 42; por 100 g a carga glicémica é 35.

Pera liofilizada é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Pera liofilizada tem um índice glicémico baixo (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual a forma de Peras com menor carga glicémica?

Entre as formas de Peras nesta base de dados, Pera verde tem a menor carga glicémica (2 por 100 g).

Consulte Pera liofilizada na aplicação Logi, com a sua porção.