pastel de queijo fresco
IG médio
CG 29 por 100 g
- Contém alguma proteína do queijo fresco
- Elevado teor de açúcares adicionados
pastel de queijo fresco tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 06/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Queijo quark magro ou meio-gordo com morangos sem açúcarCG 2.6 por 100 g Esta substituição oferece uma carga glicémica significativamente mais baixa (2,6 vs 29), mantendo um perfil de sabor semelhante.
- CG 1 por 100 g Esta é uma alternativa rica em proteínas e de baixo índice glicémico (CG 1 vs 29) que satisfaz o desejo por um snack cremoso e doce.
Queijo fresco magro com sementes de chia e canela
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pastel de queijo fresco é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Hidratos de carbono | 44 g |
| Açúcares (total) | 18 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 12 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 14 g |
| Saturada | 7 g |
| Insaturada | 7 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma proteína do queijo fresco
- Fornece cálcio
- Elevado teor de açúcares adicionados
- Elevada carga glicémica
- Farinha refinada ultraprocessada
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pastel de queijo fresco?
pastel de queijo fresco tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 29 por 100 g.
pastel de queijo fresco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pastel de queijo fresco tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Queijo quark magro ou meio-gordo com morangos sem açúcar.
Como é que pastel de queijo fresco afecta o açúcar no sangue?
pastel de queijo fresco tem uma carga glicémica de 29 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte pastel de queijo fresco na aplicação Logi, com a sua porção.
