Panado (farinha e especiarias)
IG alto
CG 56 por 100 g
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Índice e carga glicémica elevados
Panado (farinha e especiarias) tem um índice glicémico de 75, superior ao do pão ralado simples (74).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
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Panado (farinha e especiarias) é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 75 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 2 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.2 g |
| Sódio | 800 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Fornece alguma proteína
- Índice e carga glicémica elevados
- Baixo teor de fibra
- Elevado teor de sódio proveniente das especiarias
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Panado (farinha e especiarias)?
Panado (farinha e especiarias) tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 56 por 100 g.
Panado (farinha e especiarias) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Panado (farinha e especiarias) tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Farinha de amêndoa.
Qual a forma de pão ralado com menor carga glicémica?
Entre as formas de pão ralado nesta base de dados, pão ralado tem a menor carga glicémica (52 por 100 g).
Consulte Panado (farinha e especiarias) na aplicação Logi, com a sua porção.
