Omeleta japonesa
IG baixo
CG 4 por 100 g
- Boa fonte de proteína
- Teor moderado de sódio
Omeleta japonesa tem um índice glicémico de 45 (Baixo).
Atualizado em 18/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Omeleta japonesa é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 150 kcal |
| Hidratos de carbono | 8 g |
| Açúcares (total) | 6 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 4 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 9 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 6 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Boa fonte de proteína
- Contém gorduras insaturadas saudáveis
- Teor moderado de sódio
- Contém açúcar adicionado
- Nível moderado de processamento
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Omeleta japonesa?
Omeleta japonesa tem um índice glicémico de 45 (Baixo) e uma carga glicémica de 4 por 100 g.
Omeleta japonesa é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Omeleta japonesa tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Omeleta japonesa afecta o açúcar no sangue?
Omeleta japonesa tem uma carga glicémica de 4 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Omeleta japonesa na aplicação Logi, com a sua porção.
