lanche de fruta
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lanche de fruta tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 56 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros sweets, lanche de fruta classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
lanche de fruta pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 2/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ baixo teor de gordura
- ✓ contém alguma água
- ✗ muito alto teor de açúcar adicionado
- ✗ índice glicémico e carga elevados
- ✗ fibra e proteína mínimas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 330 kcal |
| Hidratos de carbono | 80g |
| Açúcares (total) | 50g |
| Naturais | 10.0g |
| Adicionados | 40g |
| Fibra | 0.5g |
| Solúvel | 0.2g |
| Insolúvel | 0.4g |
| Proteína | 2g |
| Gordura | 0.5g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.4g |
| Sódio | 50mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de lanche de fruta?
lanche de fruta tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 56 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
lanche de fruta é adequado para pessoas com resistência à insulina?
lanche de fruta tem um índice glicémico alto (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que lanche de fruta afecta o açúcar no sangue?
lanche de fruta tem uma carga glicémica de 56 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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