lanche de fruta
IG alto
CG 67.2 por unidade típico (120 g) · CG 56 por 100 g
- baixo teor de gordura
- muito alto teor de açúcar adicionado
lanche de fruta tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 67.2.
Atualizado em 21/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
lanche de fruta é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 330 kcal |
| Hidratos de carbono | 80 g |
| Açúcares (total) | 50 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 40 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Solúvel | 0.2 g |
| Insolúvel | 0.4 g |
| Proteína | 2 g |
| Gordura | 0.5 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.4 g |
| Sódio | 50 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- baixo teor de gordura
- contém alguma água
- muito alto teor de açúcar adicionado
- índice glicémico e carga elevados
- fibra e proteína mínimas
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de lanche de fruta?
lanche de fruta tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 67.2; por 100 g a carga glicémica é 56.
lanche de fruta é adequado para pessoas com resistência à insulina?
lanche de fruta tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Pudim de chia com amêndoas e soro de leite.
Como é que lanche de fruta afecta o açúcar no sangue?
lanche de fruta tem uma carga glicémica de 56 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte lanche de fruta na aplicação Logi, com a sua porção.
