iogurte holandês
IG baixo
CG 7 por 100 g
- Contém culturas probióticas vivas
- Contém açúcares adicionados
iogurte holandês tem um índice glicémico de 50 (Baixo).
Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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iogurte holandês é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 95 kcal |
| Hidratos de carbono | 15 g |
| Açúcares (total) | 13 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 8 g |
| Fibra | 0.1 g |
| Solúvel | 0.04 g |
| Insolúvel | 0.06 g |
| Proteína | 3.2 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 1.7 g |
| Insaturada | 0.8 g |
| Sódio | 55 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém culturas probióticas vivas
- Fonte de cálcio e proteína
- Contém açúcares adicionados
- Nível de processamento moderado
- Carga glicémica moderada
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de iogurte holandês?
iogurte holandês tem um índice glicémico de 50 (Baixo) e uma carga glicémica de 7 por 100 g.
iogurte holandês é adequado para pessoas com resistência à insulina?
iogurte holandês tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que iogurte holandês afecta o açúcar no sangue?
iogurte holandês tem uma carga glicémica de 7 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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