granola de espelta
IG médio
CG 36 por 100 g
- contém cereais integrais
- teor moderado de açúcar adicionado
granola de espelta tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 21/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
granola de espelta é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 410 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 18 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 12 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 11 g |
| Saturada | 2.2 g |
| Insaturada | 8.8 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- contém cereais integrais
- bom teor de fibra
- teor moderado de açúcar adicionado
- processado com óleos e edulcorantes
- carga glicémica moderada
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de granola de espelta?
granola de espelta tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 36 por 100 g.
granola de espelta é adequado para pessoas com resistência à insulina?
granola de espelta tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia.
Como é que granola de espelta afecta o açúcar no sangue?
granola de espelta tem uma carga glicémica de 36 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte granola de espelta na aplicação Logi, com a sua porção.
