compota de amora
IG médio
CG 33 por 100 g
- Contém alguma fibra
- Muito alto teor de açúcar adicionado
compota de amora tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 31/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Framboesas frescas com canela em póCG 3 por 100 g Framboesas esmagadas com canela proporcionam uma textura e um perfil de sabor baseados em fruta semelhantes, com uma carga glicémica significativamente mais baixa de 3, comparativamente a 33.
- CG 0.3 por 100 g Este creme para barrar oferece uma consistência semelhante para torradas ou iogurte, mas com uma carga glicémica negligenciável de 0,08, tornando-o uma excelente alternativa amiga do açúcar no sangue.
Pasta de sementes de chia - CG 2 por 100 g Esta opção proporciona uma alternativa rica em proteínas e com um índice glicémico mais baixo que satisfaz o desejo de uma cobertura doce e frutada, mantendo a carga glicémica em apenas 2.
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
compota de amora é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 240 kcal |
| Hidratos de carbono | 60 g |
| Açúcares (total) | 48 g |
| Naturais | 8 g |
| Adicionados | 40 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.7 g |
| Proteína | 0.5 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.02 g |
| Insaturada | 0.18 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma fibra
- Baixo teor de gordura
- Muito alto teor de açúcar adicionado
- Alto índice glicémico
- Altamente processado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de compota de amora?
compota de amora tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 33 por 100 g.
compota de amora é adequado para pessoas com resistência à insulina?
compota de amora tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Framboesas frescas com canela em pó.
Como é que compota de amora afecta o açúcar no sangue?
compota de amora tem uma carga glicémica de 33 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte compota de amora na aplicação Logi, com a sua porção.
