Cheetos

GI 75 · AltoCG 40 / 100 g2/10

IG alto

75 GI

CG 40 por 100 g

Pontuação Logi 2/10

Contém alguma proteína
Alto teor de sódio

Cheetos tem um índice glicémico de 75 (Alto).

Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Em vez disto

chips de couve assada
CG 2 por 100 g As chips de couve assadas proporcionam uma crocância satisfatória com um IG (15) e uma CG (2) significativamente mais baixos em comparação com os Cheetos, levando a uma resposta glicémica muito menor.
snack de grão-de-bico torrado
CG 17.4 por 100 g Os grão-de-bico torrados oferecem uma alternativa salgada e crocante com um IG (28) e uma CG (8) muito mais baixos, fornecendo mais fibra e proteína para estabilizar a glicose no sangue.
flocos de amêndoa
CG 1.9 por 100 g As lascas de amêndoa torradas são um excelente snack de baixo índice glicémico (IG 15, CG 1) que fornece gorduras saudáveis e proteína para evitar os picos rápidos de açúcar no sangue associados aos Cheetos.

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

Cheetos é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

Continuar na web

Informação nutricional (por 100g)

536

Calorias

53.6 g

Hidratos de carbono

6.2 g

Proteína

32.2 g

Gordura

por 100g

Calorias	536 kcal
Hidratos de carbono	53.6 g
Açúcares (total)	3.6 g
Naturais	0 g
Adicionados	3.6 g
Fibra	2.3 g
Solúvel	0.7 g
Insolúvel	1.6 g
Proteína	6.2 g
Gordura	32.2 g
Saturada	4.9 g
Insaturada	25.3 g
Sódio	980 mg

Nível de processamento

95%

Altamente processado

Porquê esta pontuação?

Contém alguma proteína
Fornece energia rápida
Alto teor de sódio
Ultra-processado
Alto índice glicémico

Alergénios

Contém: leite

Pode conter: glúten

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Cheetos?

Cheetos tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 40 por 100 g.

Cheetos é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Cheetos tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é chips de couve assada.

Como é que Cheetos afecta o açúcar no sangue?

Cheetos tem uma carga glicémica de 40 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.

Consulte Cheetos na aplicação Logi, com a sua porção.