bolo de lama
IG médio
CG 36 por 100 g
- Contém alguma proteína
- Alto teor de açúcar
bolo de lama tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 19/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 3 por 100 g Isto proporciona uma experiência semelhante à de um bolo, com uma carga glicémica (CG) significativamente mais baixa de 3, em comparação com 36, minimizando o pico de açúcar no sangue.
base de bolo de farinha de amêndoa e cacau - CG 7 por 100 g O chocolate negro com elevada percentagem de cacau oferece um perfil de sabor rico e indulgente, com um IG muito mais baixo de 20 e uma CG de 4.
Chocolate negro 85%
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bolo de lama é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 410 kcal |
| Hidratos de carbono | 55 g |
| Açúcares (total) | 38 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 32 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.7 g |
| Proteína | 4.5 g |
| Gordura | 20 g |
| Saturada | 11 g |
| Insaturada | 9 g |
| Sódio | 210 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma proteína
- Fornece energia rápida
- Alto teor de açúcar
- Alto teor de gorduras saturadas
- Ultraprocessado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolo de lama?
bolo de lama tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 36 por 100 g.
bolo de lama é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolo de lama tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é base de bolo de farinha de amêndoa e cacau.
Como é que bolo de lama afecta o açúcar no sangue?
bolo de lama tem uma carga glicémica de 36 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte bolo de lama na aplicação Logi, com a sua porção.
