bolo de frutos secos
IG médio
CG 30.6 por 100 g
- Alguma proteína proveniente dos ovos e dos frutos secos
- Elevado teor de açúcar adicionado
bolo de frutos secos tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 12/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Esta é uma alternativa rica em nutrientes e com baixa carga glicémica (CG 1) que fornece proteínas e gorduras saudáveis para estabilizar o açúcar no sangue em comparação com a bolacha de alta CG.
Iogurte grego natural com canela e nozes - CG 8 por 100 g Estes proporcionam um doce satisfatório, estaladiço e doce com um impacto glicémico muito menor (CG 8) do que a bolacha original.
Amêndoas cobertas com chocolate negro com açúcares adicionados mínimos
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bolo de frutos secos é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 390 kcal |
| Hidratos de carbono | 47 g |
| Açúcares (total) | 27 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 24 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 1.6 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 19 g |
| Saturada | 4.5 g |
| Insaturada | 14.5 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alguma proteína proveniente dos ovos e dos frutos secos
- Alguma gordura insaturada proveniente dos frutos secos
- Pequena quantidade de fibra alimentar
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Elevada carga glicémica
- Doce cozido refinado e denso em energia
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolo de frutos secos?
bolo de frutos secos tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 30.6 por 100 g.
bolo de frutos secos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolo de frutos secos tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Iogurte grego natural com canela e nozes.
Como é que bolo de frutos secos afecta o açúcar no sangue?
bolo de frutos secos tem uma carga glicémica de 30.6 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte bolo de frutos secos na aplicação Logi, com a sua porção.
