bolacha de arroz tufado
IG alto
CG 66 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Índice e carga glicémica elevados
bolacha de arroz tufado tem um índice glicémico de 82 (Alto).
Atualizado em 28/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.7 por 100 g As bolachas de linhaça proporcionam uma textura estaladiça semelhante às tortitas de arroz, mas com um IG significativamente mais baixo de 10 e uma carga glicémica de 2,7, resultando num impacto muito menor no açúcar no sangue.
bolachas de linhaça - CG 1 por 100 g Os talos de aipo são um recipiente estaladiço excelente e de índice glicémico ultra-baixo (IG 15, CG 1) para molhos ou pastas, substituindo os hidratos de carbono refinados das tortitas de arroz.
Talos de aipo
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bolacha de arroz tufado é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 387 kcal |
| Hidratos de carbono | 81 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Solúvel | 1.1 g |
| Insolúvel | 2.4 g |
| Proteína | 7.5 g |
| Gordura | 3.2 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 2.5 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Baixo teor de sódio
- Índice e carga glicémica elevados
- Baixo teor de fibra
- Baixo teor de proteína
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolacha de arroz tufado?
bolacha de arroz tufado tem um índice glicémico de 82 (Alto) e uma carga glicémica de 66 por 100 g.
bolacha de arroz tufado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolacha de arroz tufado tem um índice glicémico alto (82) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é bolachas de linhaça.
Como é que bolacha de arroz tufado afecta o açúcar no sangue?
bolacha de arroz tufado tem uma carga glicémica de 66 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte bolacha de arroz tufado na aplicação Logi, com a sua porção.
