base de sope
IG alto
CG 31 por 100 g
- teor moderado de fibra
- índice glicémico elevado
base de sope tem um índice glicémico de 70 (Alto).
Atualizado em 25/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g As fatias de jicama crua proporcionam uma alternativa estaladiça e de baixo índice glicémico (GL 1) que funciona bem como uma base fresca e amiga do açúcar no sangue para os ingredientes tradicionais de sope.
Aipo cru - CG 1 por 100 g A farinha de amêndoa proporciona um teor muito mais elevado de fibra e proteína, resultando numa carga glicémica mínima (GL 1) em comparação com a base de sope de cereais refinados.
Roti de farinha de amêndoa
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
base de sope é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 44 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 5 g |
| Solúvel | 1.5 g |
| Insolúvel | 3.5 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 2 g |
| Sódio | 250 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- teor moderado de fibra
- baixo teor de açúcares adicionados
- índice glicémico elevado
- teor moderado de sódio
- base de cereais refinados
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de base de sope?
base de sope tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 31 por 100 g.
base de sope é adequado para pessoas com resistência à insulina?
base de sope tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Aipo cru.
Como é que base de sope afecta o açúcar no sangue?
base de sope tem uma carga glicémica de 31 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte base de sope na aplicação Logi, com a sua porção.
