Waffle de trigo
IG alto
CG 50.4 por unidade típica (120 g) · CG 42 por 100 g
- Teor moderado de proteína
- Carga glicêmica muito alta
Waffle de trigo tem índice glicêmico de 76 (Alto). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 50.4.
Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g A farinha de amêndoa reduz drasticamente a carga glicêmica e fornece gorduras saudáveis em vez de carboidratos simples.
Waffle de farinha de amêndoa e clara de ovo - Waffles de aveia integral com proteínaCG 13 por 100 g O alto teor de fibras solúveis na aveia retarda a absorção de açúcares e melhora a sensibilidade à insulina.
- CG 25 por 100 g A farinha de grão-de-bico fornece um teor significativamente maior de proteínas e fibras, o que minimiza os picos de açúcar no sangue após as refeições.
Farinha de grão-de-bico
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Waffle de trigo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Carboidratos | 55 g |
| Açúcares (total) | 14 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 12 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 10 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 7 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Teor moderado de proteína
- Baixo teor de gordura saturada
- Carga glicêmica muito alta
- Alto teor de açúcares adicionados
- Baixo teor de fibras alimentares
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Waffle de trigo?
Waffle de trigo tem índice glicêmico de 76 (Alto). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 50.4; por 100 g a carga glicêmica é 42.
Waffle de trigo é bom para pessoas com resistência à insulina?
Waffle de trigo tem índice glicêmico alto (76) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Waffle de farinha de amêndoa e clara de ovo.
Como Waffle de trigo afeta o açúcar no sangue?
Waffle de trigo tem uma carga glicêmica de 42 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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