Waffle de amaranto
IG alto
CG 63.6 por unidade típica (120 g) · CG 53 por 100 g
- Sem adição de açúcar
- Alto índice glicêmico
Waffle de amaranto tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 63.6.
Atualizado em 22 de dez. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 23 por 100 g Quinoa flakes have a lower glycemic index and more balanced macronutrients compared to amaranth flakes.
flocos de quinoa (grão integral) - CG 21 por 100 g Barley flakes are richer in soluble fiber, which helps slow glucose absorption and reduce glycemic impact.
Farinha de cevada integral
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Waffle de amaranto é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 380 kcal |
| Carboidratos | 75 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 6 g |
| Solúveis | 1.8 g |
| Insolúveis | 4.2 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 4 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 3.3 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Sem adição de açúcar
- Conteúdo moderado de proteína
- Alguma fibra
- Alto índice glicêmico
- Alta carga glicêmica
- Baixa fibra solúvel
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Waffle de amaranto?
Waffle de amaranto tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 63.6; por 100 g a carga glicêmica é 53.
Waffle de amaranto é bom para pessoas com resistência à insulina?
Waffle de amaranto tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é flocos de quinoa (grão integral).
Como Waffle de amaranto afeta o açúcar no sangue?
Waffle de amaranto tem uma carga glicêmica de 53 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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