wafers de milho
IG alto
CG 72 por unidade típica (120 g) · CG 60 por 100 g
- baixo teor de açúcar
- índice glicêmico e carga muito altos
wafers de milho tem índice glicêmico de 80 (Alto). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 72.
Atualizado em 14 de dez. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 430 kcal |
| Carboidratos | 75 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 2.1 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 13 g |
| Saturadas | 3.5 g |
| Insaturadas | 9 g |
| Sódio | 800 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- baixo teor de açúcar
- baixo teor de gordura saturada
- índice glicêmico e carga muito altos
- alto nível de processamento
- alto teor de sódio
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de wafers de milho?
wafers de milho tem índice glicêmico de 80 (Alto). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 72; por 100 g a carga glicêmica é 60.
wafers de milho é bom para pessoas com resistência à insulina?
wafers de milho tem índice glicêmico alto (80) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é crisps de grão-de-bico torrado.
Como wafers de milho afeta o açúcar no sangue?
wafers de milho tem uma carga glicêmica de 60 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja wafers de milho no app Logi, com sua porção.
