Vagem
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Vagem tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, Vagem está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Vagem é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9.8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica e índice muito baixos
- ✓ Rico em fibras
- ✓ Processamento mínimo
- ✗ Conteúdo moderado de açúcar natural
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 31 kcal |
| Carboidratos | 7g |
| Açúcares (total) | 3.3g |
| Naturais | 3.3g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3.4g |
| Solúveis | 1g |
| Insolúveis | 2.4g |
| Proteínas | 1.8g |
| Gorduras | 0.1g |
| Saturadas | 0.02g |
| Insaturadas | 0.08g |
| Sódio | 6mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Vagem?
Vagem tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Vagem é bom para pessoas com resistência à insulina?
Vagem tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Vagem afeta o açúcar no sangue?
Vagem tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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