Trigo tufado
IG alto
CG 64 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Alto índice glicêmico
Trigo tufado tem índice glicêmico de 80 (Alto).
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 36 por 100 g They have a significantly lower index and glycemic load, as well as more fiber.
aveia integral - CG 35 por 100 g It has a lower glycemic index and more minerals than expanded wheat.
trigo sarraceno - CG 11 por 100 g Low glycemic index and more protein, which helps stabilize blood sugar levels.
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Trigo tufado é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 380 kcal |
| Carboidratos | 80 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.7 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 2 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 1.6 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Fonte de energia
- Alto índice glicêmico
- Baixo teor de fibras
- Altamente processado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Trigo tufado?
Trigo tufado tem índice glicêmico de 80 (Alto) e carga glicêmica de 64 por 100 g.
Trigo tufado é bom para pessoas com resistência à insulina?
Trigo tufado tem índice glicêmico alto (80) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é aveia integral.
Como Trigo tufado afeta o açúcar no sangue?
Trigo tufado tem uma carga glicêmica de 64 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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