trigo expandido
IG alto
CG 96 por xícara típica (150 g) · CG 64 por 100 g
- baixo teor de gordura
- alto índice glicêmico
trigo expandido tem índice glicêmico de 80 (Alto). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 96.
Atualizado em 11 de fev. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 36 por 100 g They have a significantly lower index and glycemic load, as well as more fiber.
aveia integral - CG 35 por 100 g It has a lower glycemic index and more minerals than expanded wheat.
trigo sarraceno - CG 11 por 100 g Low glycemic index and more protein, which helps stabilize blood sugar levels.
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trigo expandido é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Carboidratos | 80 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.5 g |
| Solúveis | 1.1 g |
| Insolúveis | 2.4 g |
| Proteínas | 11 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- baixo teor de gordura
- sem adição de açúcar
- alto índice glicêmico
- alta carga glicêmica
- baixo teor de fibras
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de trigo expandido?
trigo expandido tem índice glicêmico de 80 (Alto). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 96; por 100 g a carga glicêmica é 64.
trigo expandido é bom para pessoas com resistência à insulina?
trigo expandido tem índice glicêmico alto (80) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é aveia integral.
Como trigo expandido afeta o açúcar no sangue?
trigo expandido tem uma carga glicêmica de 64 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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