trigo expandido
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trigo expandido tem um índice glicêmico de 80, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 64 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, trigo expandido está entre os mais altos no índice glicêmico.
trigo expandido pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 3/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo teor de gordura
- ✓ sem adição de açúcar
- ✗ alto índice glicêmico
- ✗ alta carga glicêmica
- ✗ baixo teor de fibras
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 370 kcal |
| Carboidratos | 80g |
| Açúcares (total) | 0.5g |
| Naturais | 0.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3.5g |
| Solúveis | 1.1g |
| Insolúveis | 2.4g |
| Proteínas | 11g |
| Gorduras | 1.5g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 1.2g |
| Sódio | 3mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de trigo expandido?
trigo expandido tem um índice glicêmico de 80, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 64 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
trigo expandido é bom para pessoas com resistência à insulina?
trigo expandido tem alto índice glicêmico (80). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como trigo expandido afeta o açúcar no sangue?
trigo expandido tem uma carga glicêmica de 64 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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