Torrada de grãos integrais com sementes de gergelim e chia
IG médio
CG 50.4 por unidade típica (120 g) · CG 42 por 100 g
- Contém sementes (gergelim e chia)
- Alto índice glicêmico
Torrada de grãos integrais com sementes de gergelim e chia tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 50.4.
Atualizado em 26 de fev. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 16 por 100 g Lower glycemic index and higher natural fiber help stabilize blood sugar.
pão integral germinado - CG 20 por 100 g Lower glycemic load and more fiber slow glucose absorption.
pão integral de centeio - CG 19 por 100 g Very low glycemic index and high fiber are ideal for blood sugar control.
pão integral
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Torrada de grãos integrais com sementes de gergelim e chia é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 410 kcal |
| Carboidratos | 65 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 12 g |
| Gorduras | 12 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 9 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém sementes (gergelim e chia)
- Proteína moderada
- Bom teor de fibras
- Alto índice glicêmico
- Alta carga glicêmica
- Sódio moderadamente alto
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Torrada de grãos integrais com sementes de gergelim e chia?
Torrada de grãos integrais com sementes de gergelim e chia tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 50.4; por 100 g a carga glicêmica é 42.
Torrada de grãos integrais com sementes de gergelim e chia é bom para pessoas com resistência à insulina?
Torrada de grãos integrais com sementes de gergelim e chia tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é pão integral germinado.
Como Torrada de grãos integrais com sementes de gergelim e chia afeta o açúcar no sangue?
Torrada de grãos integrais com sementes de gergelim e chia tem uma carga glicêmica de 42 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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