Tiramisu
IG baixo
CG 4.8 por fatia típica (30 g) · CG 16 por 100 g
- Contém alguma proteína de ovos e queijo
- Alto teor de açúcares adicionados
Tiramisu tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 4.8.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Esta mousse oferece uma experiência cremosa e de chocolate semelhante ao tiramisu, mas com uma carga glicêmica (CG) significativamente menor de 1 em comparação com 16, resultando em um impacto muito menor no açúcar no sangue.
mousse de chocolate com abacate (com fruta do monge) - Pudim de chia com leite de amêndoas sem açúcar e avelãs torradasCG 1 por 100 g Isso proporciona uma alternativa de sobremesa satisfatória e com textura, com uma CG insignificante de 1, evitando o pico acentuado de glicose associado ao tiramisu de alta CG.
- CG 8 por 100 g Estas oferecem um doce rico e indulgente com metade da carga glicêmica do tiramisu, tornando-as uma maneira mais amigável ao açúcar no sangue de satisfazer o desejo por doces.
Amêndoas cobertas com chocolate amargo com pouco açúcar
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Tiramisu é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 280 kcal |
| Carboidratos | 35 g |
| Açúcares (total) | 22 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 18 g |
| Fibras | 1 g |
| Solúveis | 0.3 g |
| Insolúveis | 0.7 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 13 g |
| Saturadas | 7 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém alguma proteína de ovos e queijo
- Fornece cálcio
- Alto teor de açúcares adicionados
- Alto teor de gordura saturada
- Sobremesa ultraprocessada
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Tiramisu?
Tiramisu tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 4.8; por 100 g a carga glicêmica é 16.
Tiramisu é bom para pessoas com resistência à insulina?
Tiramisu tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Tiramisu afeta o açúcar no sangue?
Tiramisu tem uma carga glicêmica de 16 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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