tigela de tortilha
IG alto
CG 44 por 100 g
- Contains dietary fiber
- High glycemic load
tigela de tortilha tem índice glicêmico de 70 (Alto).
Atualizado em 18 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Um wrap de couve-flor oferece uma estrutura semelhante para sua refeição, reduzindo drasticamente a carga glicêmica de 44 para 2.
Wrap de couve-flor (caseiro) - CG 1 por 100 g Usar um wrap de folhas verdes em vez de uma tigela de tortilha reduz significativamente o impacto glicêmico, ajudando a manter seus níveis de açúcar no sangue estáveis.
Verduras folhosas grandes (alface romana ou couve)
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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tigela de tortilha é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 470 kcal |
| Carboidratos | 62 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 5 g |
| Solúveis | 1.5 g |
| Insolúveis | 3.5 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 22 g |
| Saturadas | 4 g |
| Insaturadas | 18 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains dietary fiber
- Provides some protein
- High glycemic load
- High sodium content
- Processed grain product
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de tigela de tortilha?
tigela de tortilha tem índice glicêmico de 70 (Alto) e carga glicêmica de 44 por 100 g.
tigela de tortilha é bom para pessoas com resistência à insulina?
tigela de tortilha tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Wrap de couve-flor (caseiro).
Como tigela de tortilha afeta o açúcar no sangue?
tigela de tortilha tem uma carga glicêmica de 44 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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