Takis
IG alto
CG 43 por 100 g
- Contains some fiber
- Ultra-processed snack
Takis tem índice glicêmico de 75 (Alto).
Atualizado em 2 de out. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 17.4 por 100 g Grão-de-bico torrado oferece uma crocância satisfatória e um aumento de fibras, reduzindo drasticamente a carga glicêmica de 43 para 17,36.
lanche de grão-de-bico torrado - CG 1.4 por 100 g Amêndoas oferecem uma alternativa rica em gorduras saudáveis e proteínas que mantém o açúcar no sangue estável, com um IG muito baixo de 15 e CG de 3,24.
Amêndoas
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Takis é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 536 kcal |
| Carboidratos | 57 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 4 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.8 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 29 g |
| Saturadas | 6 g |
| Insaturadas | 23 g |
| Sódio | 1200 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains some fiber
- Provides small amount of protein
- Ultra-processed snack
- High sodium content
- High glycemic load
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Takis?
Takis tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 43 por 100 g.
Takis é bom para pessoas com resistência à insulina?
Takis tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é lanche de grão-de-bico torrado.
Como Takis afeta o açúcar no sangue?
Takis tem uma carga glicêmica de 43 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja Takis no app Logi, com sua porção.
