Tahdig

GI 75 · AltoCG 49 / 100 g4/10

IG alto

75 GI

CG 49 por 100 g

Pontuação Logi 4/10

Enthält komplexe Kohlenhydrate
Hoher glykämischer Index

Tahdig tem índice glicêmico de 75 (Alto).

Atualizado em 25 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Em vez disso

Mistura de arroz integral e lentilha
CG 10 por 100 g Arroz integral com lentilhas proporciona uma carga glicêmica muito menor (10 vs 49), mantendo uma textura e saciedade semelhantes às dos grãos.
Quinoa cozida
CG 9.8 por 100 g A quinoa oferece uma carga glicêmica significativamente menor (11 vs 49) e um maior teor de proteínas, tornando-a uma alternativa de grão mais amigável para o açúcar no sangue.

Logi · Gerenciar resistência à insulina

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Tahdig é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

320

Calorias

65 g

Carboidratos

5 g

Proteínas

6 g

Gorduras

por 100g

Calorias	320 kcal
Carboidratos	65 g
Açúcares (total)	0.2 g
Naturais	0.2 g
Adicionados	0 g
Fibras	1.2 g
Solúveis	0.4 g
Insolúveis	0.8 g
Proteínas	5 g
Gorduras	6 g
Saturadas	2.5 g
Insaturadas	3.5 g
Sódio	180 mg

Nível de processamento

60%

Moderado

Por que essa pontuação?

Enthält komplexe Kohlenhydrate
Geringer Zuckergehalt
Hoher glykämischer Index
Relativ hoher Fettgehalt durch Braten
Niedriger Ballaststoffgehalt

Alergênicos

Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Tahdig?

Tahdig tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 49 por 100 g.

Tahdig é bom para pessoas com resistência à insulina?

Tahdig tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Mistura de arroz integral e lentilha.

Como Tahdig afeta o açúcar no sangue?

Tahdig tem uma carga glicêmica de 49 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.

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