Suco concentrado de mirtilo
IG médio
CG 5.1 por colher de sopa típica (15 g) · CG 34 por 100 g
- Contém antioxidantes naturais de mirtilo
- Carga glicêmica extremamente alta
Suco concentrado de mirtilo tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 5.1.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 7 por 100 g Mantém a maior parte dos nutrientes e fibras da fruta inteira, oferecendo um impacto glicêmico menor do que concentrados de suco.
mirtilo silvestre - CG 1 por 100 g Elas adicionam valor nutricional e saciedade sem a carga de açúcar, ajudando a estabilizar os níveis de glicose no sangue.
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Suco concentrado de mirtilo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 62 g |
| Açúcares (total) | 60 g |
| Naturais | 60 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0.5 g |
| Solúveis | 0.2 g |
| Insolúveis | 0.4 g |
| Proteínas | 0.5 g |
| Gorduras | 0.1 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém antioxidantes naturais de mirtilo
- Baixo teor de gordura
- Carga glicêmica extremamente alta
- Açúcares de frutas concentrados sem fibras
- Impacto rápido nos níveis de glicose no sangue
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Suco concentrado de mirtilo?
Suco concentrado de mirtilo tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 5.1; por 100 g a carga glicêmica é 34.
Suco concentrado de mirtilo é bom para pessoas com resistência à insulina?
Suco concentrado de mirtilo tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é mirtilo silvestre.
Como Suco concentrado de mirtilo afeta o açúcar no sangue?
Suco concentrado de mirtilo tem uma carga glicêmica de 34 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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