strudel de repolho
IG médio
CG 19 por 100 g
- Contains dietary fiber
- Moderate glycemic load
strudel de repolho tem índice glicêmico de 60 (Moderado).
Atualizado em 21 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Massa de torta sem grãosCG 1 por 100 g Isso proporciona uma experiência semelhante a uma sobremesa com um IG significativamente menor de 5 e uma CG de 1, minimizando o pico de açúcar no sangue em comparação com o strudel.
- Charuto de repolhoCG 5 por 100 g Isso oferece uma alternativa salgada à base de repolho com uma CG muito menor de 5, ajudando a estabilizar os níveis de glicose no sangue.
- CG 2 por 100 g Esta é uma opção de refeição salgada e rica em nutrientes que reduz drasticamente a carga glicêmica de 19 para 2.
Pimentão recheado com queijo
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Carboidratos | 32 g |
| Açúcares (total) | 4.5 g |
| Naturais | 3.5 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 3.2 g |
| Solúveis | 1.1 g |
| Insolúveis | 2.1 g |
| Proteínas | 4.5 g |
| Gorduras | 7 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 5.5 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains dietary fiber
- Vegetable filling provides micronutrients
- Moderate glycemic load
- Processed wheat flour
- Added fat and sodium
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de strudel de repolho?
strudel de repolho tem índice glicêmico de 60 (Moderado) e carga glicêmica de 19 por 100 g.
strudel de repolho é bom para pessoas com resistência à insulina?
strudel de repolho tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Massa de torta sem grãos.
Como strudel de repolho afeta o açúcar no sangue?
strudel de repolho tem uma carga glicêmica de 19 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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