sopa de abóbora
IG médio
CG 6 por xícara típica (150 g) · CG 4 por 100 g
- baixo índice glicêmico
- índice glicêmico médio
sopa de abóbora tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 6.
Atualizado em 13 de fev. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Zucchini has a lower glycemic index and even fewer carbohydrates, which helps maintain stable blood sugar levels.
molho de abobrinha - CG 2 por 100 g Tomato sauce has a lower glycemic index and more antioxidants, beneficial in insulin resistance.
Purê de tomate (sem açúcar ou sal adicionados) - CG 2 por 100 g Broccoli has a lower glycemic load and more fiber, which supports blood sugar stabilization.
Brócolis com molho branco
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
sopa de abóbora é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 45 kcal |
| Carboidratos | 8 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 3.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 1 g |
| Insolúveis | 0.5 g |
| Proteínas | 1.2 g |
| Gorduras | 1.2 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 0.8 g |
| Sódio | 250 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- baixo índice glicêmico
- baixo teor de gordura saturada
- alto teor de água
- índice glicêmico médio
- baixo teor de proteína
- quantidade moderada de sódio
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de sopa de abóbora?
sopa de abóbora tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 6; por 100 g a carga glicêmica é 4.
sopa de abóbora é bom para pessoas com resistência à insulina?
sopa de abóbora tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é molho de abobrinha.
Como sopa de abóbora afeta o açúcar no sangue?
sopa de abóbora tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
Veja sopa de abóbora no app Logi, com sua porção.
