Sementes de lótus torradas
IG médio
CG 63 por xícara típica (150 g) · CG 42 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Carga glicêmica moderada
Sementes de lótus torradas tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 63.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Amêndoas torradas (sem adição de óleo ou sal)CG 3.2 por 100 g Almonds have a significantly lower GL of 1 compared to 42, providing a much more stable blood sugar response.
- CG 1 por 100 g Pecans offer a superior glycemic profile with a GL of 1, helping to prevent the sharp glucose spikes associated with fox nuts.
Metades de noz-pecã
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Sementes de lótus torradas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Carboidratos | 77 g |
| Açúcares (total) | 0.8 g |
| Naturais | 0.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7.6 g |
| Solúveis | 2.3 g |
| Insolúveis | 5.3 g |
| Proteínas | 9.7 g |
| Gorduras | 0.1 g |
| Saturadas | 0.02 g |
| Insaturadas | 0.08 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Boa fonte de fibras
- Baixo teor de sódio
- Carga glicêmica moderada
- Baixo teor de proteína
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Sementes de lótus torradas?
Sementes de lótus torradas tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 63; por 100 g a carga glicêmica é 42.
Sementes de lótus torradas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Sementes de lótus torradas tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Amêndoas torradas (sem adição de óleo ou sal).
Como Sementes de lótus torradas afeta o açúcar no sangue?
Sementes de lótus torradas tem uma carga glicêmica de 42 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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