sementes de girassol moídas
IG baixo
CG 10.5 por xícara típica (150 g) · CG 7 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Alto teor total de gordura
sementes de girassol moídas tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 10.5.
Atualizado em 25 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Almond flour provides more micronutrients, a lower glycemic load, and less saturated fat than sunflower seed flour.
Farinha de amêndoas - CG 0.1 por 100 g Flaxseed meal has a superior fiber profile and more beneficial lignans for metabolic health compared to sunflower seed flour.
Mistura de linhaça moída e água (ovo de linhaça)
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sementes de girassol moídas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 585 kcal |
| Carboidratos | 20 g |
| Açúcares (total) | 2.6 g |
| Naturais | 2.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 8.6 g |
| Solúveis | 2.58 g |
| Insolúveis | 6.02 g |
| Proteínas | 21 g |
| Gorduras | 51 g |
| Saturadas | 4.5 g |
| Insaturadas | 44 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Alto teor de gordura insaturada
- Boa fonte de proteína
- Alto teor total de gordura
- Densidade calórica moderada
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de sementes de girassol moídas?
sementes de girassol moídas tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 10.5; por 100 g a carga glicêmica é 7.
sementes de girassol moídas é bom para pessoas com resistência à insulina?
sementes de girassol moídas tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como sementes de girassol moídas afeta o açúcar no sangue?
sementes de girassol moídas tem uma carga glicêmica de 7 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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