Salada de legumes com maionese
IG médio
CG 1.1 por colher de sopa típica (15 g) · CG 7 por 100 g
- Bom perfil de gorduras insaturadas
- Alto teor de sódio
Salada de legumes com maionese tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.1.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Significativamente mais rico em proteínas e com menos gordura saturada em comparação com molhos à base de maionese.
salada grega - CG 2 por 100 g Substitui a maionese processada por gorduras monoinsaturadas saudáveis para o coração e elimina aditivos ocultos.
salada de legumes com azeite - CG 1 por 100 g Fornece gorduras saudáveis e fibras adicionais, eliminando os óleos vegetais refinados frequentemente encontrados em maioneses comerciais.
Purê de abacate com suco de limão e alho
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Salada de legumes com maionese é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 140 kcal |
| Carboidratos | 13 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 3 g |
| Gorduras | 8 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 6.8 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Bom perfil de gorduras insaturadas
- Inclui fibras vegetais
- Nível mínimo de processamento
- Alto teor de sódio
- Base de maionese rica em calorias
- Índice glicêmico moderado
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Salada de legumes com maionese?
Salada de legumes com maionese tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 1.1; por 100 g a carga glicêmica é 7.
Salada de legumes com maionese é bom para pessoas com resistência à insulina?
Salada de legumes com maionese tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é salada grega.
Como Salada de legumes com maionese afeta o açúcar no sangue?
Salada de legumes com maionese tem uma carga glicêmica de 7 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
Veja Salada de legumes com maionese no app Logi, com sua porção.
