salada de batata
IG médio
CG 25 por xícara (250 g) · CG 10 por 100 g
- Densidade energética moderada
- Carga glicêmica moderada
salada de batata tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma xícara (250 g) adiciona uma carga glicêmica de 25.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #169269 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Carga glicêmica significativamente menor e maior teor de fibras, tornando-o ideal para o controle da glicemia.
Salada de couve-flor com ervas e vinagrete - CG 5 por 100 g Fornece proteína vegetal e alto teor de fibras, o que ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
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salada de batata é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 xícara | 250 g | 25 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 143 kcal |
| Carboidratos | 15 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 0.7 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibras | 1.4 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 2.1 g |
| Gorduras | 8.8 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 7.3 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Densidade energética moderada
- Contém gorduras insaturadas
- Carga glicêmica moderada
- Baixo teor de fibras e proteínas
- Normalmente contém óleos refinados e aditivos
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de salada de batata?
salada de batata tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma xícara (250 g) tem carga glicêmica de 25; por 100 g a carga glicêmica é 10.
salada de batata é bom para pessoas com resistência à insulina?
salada de batata tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Salada de couve-flor com ervas e vinagrete.
Como salada de batata afeta o açúcar no sangue?
salada de batata tem uma carga glicêmica de 10 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
Veja salada de batata no app Logi, com sua porção.
