Rolinho wafer com leite condensado
IG alto
CG 49 por 100 g
- Fonte de energia rápida
- Alto teor de açúcar adicionado
Rolinho wafer com leite condensado tem índice glicêmico de 75 (Alto).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 4 por 100 g O chocolate amargo proporciona uma experiência doce satisfatória com um IG significativamente menor de 20 e CG de 4, evitando o pico acentuado de açúcar no sangue causado pelo wafer.
Chocolate amargo - CG 3.2 por 100 g As amêndoas oferecem uma textura crocante e gorduras saudáveis que resultam em uma CG mínima de 1, ajudando a estabilizar os níveis de açúcar no sangue em comparação com o wafer de alto índice glicêmico.
amêndoas cruas sem sal - CG 1 por 100 g O iogurte grego é uma alternativa rica em proteínas que mantém o açúcar no sangue estável com uma CG baixa de 1, ao contrário dos açúcares refinados presentes no wafer.
queijo cottage com baixo teor de gordura
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Rolinho wafer com leite condensado é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 420 kcal |
| Carboidratos | 65 g |
| Açúcares (total) | 38 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 32 g |
| Fibras | 1.2 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 0.8 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 15 g |
| Saturadas | 8 g |
| Insaturadas | 7 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Fonte de energia rápida
- Contém um pouco de proteína
- Alto teor de açúcar adicionado
- Ultraprocessado
- Alta carga glicêmica
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Rolinho wafer com leite condensado?
Rolinho wafer com leite condensado tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 49 por 100 g.
Rolinho wafer com leite condensado é bom para pessoas com resistência à insulina?
Rolinho wafer com leite condensado tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Chocolate amargo.
Como Rolinho wafer com leite condensado afeta o açúcar no sangue?
Rolinho wafer com leite condensado tem uma carga glicêmica de 49 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja Rolinho wafer com leite condensado no app Logi, com sua porção.
